allenamento in palestra quante volte ?

[B/ J/ 4 /2]

prova a trovarmi un 5x5 qualsiasi di un allenatore serio che sia 2xweek allora...

conosco lo starr,il poliquin,il rippetoe e tanti altri... e sono tutti 3-4 xweek...

S iè vero... Il 5x5 è un buon schema per la stimolazione, pero' solo 2 volte mi sembra poco, almeno 3....