allenamento in palestra quante volte ?

[danielem81]

ok grazie per la risposta.
quindi il muscolo anche se non si riposa non fa nulla ...

[kickboxer_87]

ok grazie per la risposta.
quindi il muscolo anche se non si riposa non fa nulla ...

non è così....
@rick:ma che ***** di convinzioni metti in testa a un niubbo...ma per favore... una cosa è se parli con me di 6xweek,una cosa con lui

@daniele:3-4 volte a settimana sono il top per adesso,e dovresti allenarti in full body secondo me... le split lasciale a quando farai almento il tuo peso corporeo x qualche colpo alla panca

[lukenadal]

@Rik non puoi bruciare un possibile adepto così!
Il nostro metodo va spiegato, approfondito a fondo, dagli il 3d che abbiamo aperto.. ok? fa niente dai il prossimo coccolalo meglio...
Pensa che Kick è li li per entrare nel nostro movimento (se non vi è già dentro) e sarebbe un grande colpo di mercato... eheheheh

[kickboxer_87]

@Rik non puoi bruciare un possibile adepto così!
Il nostro metodo va spiegato, approfondito a fondo, dagli il 3d che abbiamo aperto.. ok? fa niente dai il prossimo coccolalo meglio...
Pensa che Kick è li li per entrare nel nostro movimento (se non vi è già dentro) e sarebbe un grande colpo di mercato... eheheheh

adesso sono a 3xweek... più 3 allenamenti di football e a ottobre ci sarà la partita... in-season 2-3 sessioni bastano e avanzano... in off sono arrivato a 8xweek come ben sai...

[Dany_(84)]

non è così....
@rick:ma che ***** di convinzioni metti in testa a un niubbo...ma per favore... una cosa è se parli con me di 6xweek,una cosa con lui

[Rik_the_Dog]

Ahahhaah scusate ragazzi non mi sono spiegato...intendevo dirgli che va benisismo 4 volte a settimana e di non preoccuparsi che siano troppi xk c'è chi sia lelna anche 6/8 volte a settimana! Sorry!!!