prova a trovarmi un 5x5 qualsiasi di un allenatore serio che sia 2xweek allora...
conosco lo starr,il poliquin,il rippetoe e tanti altri... e sono tutti 3-4 xweek...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
prova a trovarmi un 5x5 qualsiasi di un allenatore serio che sia 2xweek allora...
conosco lo starr,il poliquin,il rippetoe e tanti altri... e sono tutti 3-4 xweek...
Master Olympia
Ciclo di Massa
S iè vero... Il 5x5 è un buon schema per la stimolazione, pero' solo 2 volte mi sembra poco, almeno 3....Originariamente Scritto da kickboxer_87
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