Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Se ti avanza almeno un'ora dal pasto dopo l'allenamento puoi prendere 30gr di whey protein idrolizzate + maltodestrine o destrosio in 750ml latte o acqua + 3cpr di bcaa

QUESTO SOPRA CHI L'HA SCRITTO??
Io leggo in latte o acqua o sbaglio?
Dai, c'è libertà di parola nel forum e ci mancherebbe però non posso entrare e sparare cavolate a dx e a sx perchè c'è libertà di parola è da immaturi...
si, l'ho scritto perchè a me nn fa male il latte, però il discorso ke ho messo acqua apposta xkè nn tutti siamo uguali, poi se uno si vuole soffermare sul fatto ke ho scritto latte allora fate come volete.