Purtroppo sono seduta per 8 ore al giorno e qui più di tanto non posso fare, per quanto riguarda l'alimentazione non credo di mangiare molte schifezze (fritti, patatine in sacchetto, dolci) tranne biscotti 1 volta a settimana e il weekend gelati alla soia. Uso condimenti semplici e poco sale. Il fatto che mi lascia perplessa e che nonostante gli allenamenti, i massaggi e l'alimentazione abbastanza corretta, continua ad aumentare anzichè attenuarsi.
Quindi tu mi consigli di fare esercizi con pesi anche per la parte inferiore?