La mediterranea è da considerarsi la dieta base che tutti dovrebbero seguire perchè fornisce tutti gli elementi nutritivi nelle giuste proporzioni senza stressare l'organismo.
Se si vuole dimagrire bisognerà diminuire le calorie complessive introdotte facendo attenzione di conseguenza i grassi. Per chi fa sport non si può prescindere dai carboidrati, soprattutto quelli complessi, che forniscono la giusta energia.

Ciao,
Vitrum