25-agosto-07
Terzo giorno di fulletta, mi trovo veramente bene con questo schema, thx fifty... oggi ero particolarmente in forma e post wo, avrò passato mezzora a specchiarmi e fare pose assurde!!!!! Posso dire che ora riparto per un anno di pesi AL MEGLIO!!!
schema di oggi
2x8/10 rst 60''
_HackSquat:
8x30kg
10x50kg
10x65kg
_RomanianDeadLift:
10x30kg
10x50kg
_Rematore Ez 80-90° [toccando lo sterno]
10x36kg
8x46kg
_Inclinata Manubri [qui sn stato contento, ma mi sono ingolfato abb le spalle eheh]
10x14+14kg
12x18+18kg
10x20+20kg
_Arnold Press: [abb cotto]
7x14+14kg
8x10+10kg
_Curl man: [con 2 manubri contemporaneamente]
10x10+10kg
10x10+10kg
_Stretta Ez:
10x30kg
10x40kg
BENE, prima sett di fulletta finita: sensazioni, sto veramente bene, mi vedo bene, e parto al MEGLIO...
un'altra settimana e poi parto... avevo in mente di fare 2 schede che avevo postato qui, ma parlavo con PELLICO [ciao amico eheh] e si parlava del korte... vedremo vedremo!! una cosa è sicura... LA VOGLIA CE'! e un anno di pesi mi attende!
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