pizza integrale

[menphisdaemon]

vuoi un fisico grosso e striato? dieta e sacrifici sono non utili ma indispensabili

E con dieta non intendo solo restrizione calorica..
La fatica può consistere anche nell'ingurgitare 3000-4000 Kcal di qualità..

[luca88]

E con dieta non intendo solo restrizione calorica..
La fatica può consistere anche nell'ingurgitare 3000-4000 Kcal di qualità..

infatti questo è il mio problema più grande!
devo trovare il modo di risolverlo!

[Fenix]

infatti questo è il mio problema più grande!
devo trovare il modo di risolverlo!

è molto semplice...aumenta le quote un pò per volta ogni settimana...50kcal al giorno o giu di li...piano piano vedrai che ci arrivi eccome

[llcoolj]

La fatica può consistere anche nell'ingurgitare 3000-4000 Kcal di qualità..

sti.cazzi se hai ragione menphis....credo sia 1 delle cose più difficili da attuare x 1 bb...è facile ingurgitare migliaia di calorie mangiando porcate,tutt'altra cosa è farlo mangiando pulito.