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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 21-08-2007, 08:27 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
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    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
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    Predefinito

    21-AGOSTO-2007

    Inizio la full su spunto di fifty... molto tranquillamente per risvegliare tendini/articolazioni/muscoli/SNC...non per traumatizzarli... [dopo un pò piu di 2 settimane di stop]

    rst 90''

    _Squat:
    6x30kg
    6x50kg
    6x70kg

    _RomanianDeadLift:
    6x30kg
    6x40kg

    _Trazioni Supine:
    6xbw strette
    6xbw larghe

    _Panca:
    6x30kg
    6x50kg

    _Lento:
    6x30kg
    6x35kg

    _Curl man:
    6x10+10kg
    6x14+14kg

    _Stretta EZ:
    6x36kg
    6x44kg

    _ABS:
    3x15

    STRETCHING

    Bon, non mi sento di aver perso quasi nulla, cioè mi sento in forma.... con il tempo vedremo!
    Ultima modifica di 123456789; 21-08-2007 alle 09:28 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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