Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
lento avanti perchè il lento dietro è rischioso per il cingolo scapolo omerale, poi inserisci le spinte con manubri con gomiti ben indietro e alzate laterali e sei apposto, ovviamente anche alzate a 90°.
ciao
comunque devi tenere conto che non vado in palestra, e quindi non ho una panca che mi permette una inclinazione tale da poter eseguire il lentoavanti, quindi voglio chiederti se si può fare in piedi!!!