Azz...., mi sono accorto che non ho messo le spalle

SPALLE

spinte manubri 2x6 1&1/2 rec. 90"
alzate frontali unilaterali 2x21s rec, 90"
alzate laterali busto 90° 2x6 1&1/2 rec. 90°
alzate laterali seduto 2x 21s rec. 90°