scheda allenamento + dieta consigli e pareri

[buliggio]

perfetto, sei stato chiarissimo e molto utile, quindi i 55 starebbero per un 76% circa
la scheda dici che può andare, è un po' diversa forse da quella che mi hai consigliato

[B/ J/ 4 /2]

perfetto, sei stato chiarissimo e molto utile, quindi i 55 starebbero per un 76% circa
la scheda dici che può andare, è un po' diversa forse da quella che mi hai consigliato

Si è completamente diversa... Cmq raga' se vi trovate bene fate come volete: ottieni risultati continua se no fai come ti ho detto, se pensi che pompare 2/3 volte a settimana lo stesso muscolo sia meglio per te fallo se ottieni risultati bene se no fai come ti ho detto...