Programmazione di Corvette

[Corvette]

Allenamento leggero di domani (poche ore prima di partire)
- Power stairs (170 kg)
- Duck walk (170 kg) -> novità http://it.youtube.com/watch?v=A0DDFuZagng
- Speed farmer's (140,160 kg totali)

Poi stop per una settimana

Confermati i pesi

- Stacco sumo presa prona 6 x 140,160,170
- Duck walk 10 metri x 170 kg (durissimo)
- Speed farmer's 30 metri x 80 kg per mano

[mattia1987]

corvette cosa usi per fare la camminata del" papero "?

ancora una volta complimenti per i carichi

[Corvette]

Eccomi ad un' ora dalla partenza per Praga
Per la camminata del papero ho usato la valigia per le farmer's walk E' ottimo perchè stressa molto i femorali

[kickboxer_87]

guarda che figata... http://it.youtube.com/watch?v=NIdbwD6drCM&NR=1

[Corvette]

Che figata!

Eccomi di ritorno da Praga. Città splendida...sicuramente andrò anche a capodanno nella repubblica Ceca. Note dolenti dal versante salute: devo aver preso un virus tanto che in due giorni ho mangiato quasi nulla.
Oggi sto ancora male, sono calato cinque kg e mi vedo svuotato. Allenamenti sospesi a tempo indeterminato finchè non tornerò al 100%!

[lukenadal]

Bentornato, Praga gran bella davvero però la gente sembra sempre incazzata cavoli, Vienna l'hai vista? fantastica davvero è molto simile a Praga

[Corvette]

Grazie!
Sì, Praga è una splendida città molto ricca di fascino. Sì, la gente è fredda così come le ragazze. Le locali ti calcolano solo se si va nei club a pagamento. Ho solo conosciuto una moracciona di Budapest.
Vienna mai vista, ci devo andare.

Oh, sabato che ero a Udine nella stazione dei treni mi ha salvato la stazza. Penso che io e i miei amici se la siamo cavata da un potenziale scippo.

[lukenadal]

perchè?
Ti volevano far capire che eri tornato o eri ancora in Italia... no scherzo dai...

[Teo86]

ben tornato corvettone...