Sono Nuovo,Ditemi che ne pensate!

**The Machine** · 09-08-2007, 09:51 AM

I pesi che tiro variano dall'attrezzo che faccio:
Bilanciere su Panca PiANA:80 Kg piu Asta
Bilanciere su Panca A 45 Gradi:40 Kg più Asta
Pressa Gambe:90 Kg con una sola gamba
Leg Curl:95 Kg
Macchina dei pettorali:60 Kg
Croci Alla macchina:71 Kg
Squat:110 Kg
Rowing Tors:30 Kg
Bic.Con Bilanciere:35 Kg
Più o meno sono questi gli attrezzi!L'asta del Bilanciere pesa 15 Kg.
Cmq raga fidatevi ho davvero 15 Anni,E sono realmente 1 mese che mi alleno,Però confesso che prima mi tenevo un pò in forma a casa con flessioni e addominali quasi tutti i giorni!

**tattoos** · 09-08-2007, 10:04 AM

Sono massimali oppure sono i pesi che utilizzi nella routine ?

**B/ J/ 4 /2** · 09-08-2007, 10:14 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Sono massimali oppure sono i pesi che utilizzi nella routine ?

Che domande è un 3x8.........

**The Machine** · 09-08-2007, 10:18 AM

Sono Pesi che utilizzo nella routine,cmq e un 3x12 vi dico che io quando faccio gli esercizi dò il meglio di me,fino allo svenimento!
Io il primo giorno che arrivai in palestra ero euforica e riuscii ad alzare i 105 Kg al bilanciere su panca piana,La mia forza e naturale,e non assumo ne proteine ne vitamine e neanche aminoacidi o creatina!

**tattoos** · 09-08-2007, 10:33 AM

Scusa, quanto sei alto e quanto pesi ?

**B/ J/ 4 /2** · 09-08-2007, 10:36 AM

Originariamente Scritto da The Machine

Sono Pesi che utilizzo nella routine,cmq e un 3x12 vi dico che io quando faccio gli esercizi dò il meglio di me,fino allo svenimento!
Io il primo giorno che arrivai in palestra ero euforica e riuscii ad alzare i 105 Kg al bilanciere su panca piana,La mia forza e naturale,e non assumo ne proteine ne vitamine e neanche aminoacidi o creatina!

105kg

Mi ci sono voluti 3 anni e imbottimenti di integratori per arrivare a 100

**The Machine** · 09-08-2007, 10:40 AM

Sono Alto 1,82 per 80 KG scarsi!

**tattoos** · 09-08-2007, 10:44 AM

Continuando a dubitare, ritengo che con quei carichi (ad esempio, tu avresti almeno 150 Kg. di squat raw 1RM) potresti avere un buon futuro.

Se veramente hai quell'età, con quelle dimensioni e con quei carichi hai un ottimo futuro.

**foxterrier** · 10-08-2007, 08:17 AM

Originariamente Scritto da The Machine

Sono Pesi che utilizzo nella routine,cmq e un 3x12 vi dico che io quando faccio gli esercizi dò il meglio di me,fino allo svenimento!
Io il primo giorno che arrivai in palestra ero euforica e riuscii ad alzare i 105 Kg al bilanciere su panca piana,La mia forza e naturale,e non assumo ne proteine ne vitamine e neanche aminoacidi o creatina!

ti ricordo che hai 15 anni, non scordartelo.

Ps forse è un momentino lunatico

**B/ J/ 4 /2** · 10-08-2007, 09:07 AM

[QUOTE=foxterrier;286746]ti ricordo che hai 15 anni, non scordartelo.

Ps forse è un momentino lunatico[/QUOTE

Io non sono unmostro di genetica pero' ho 17anni e tiro su 100kg, quindi se il tipo fosse un "mostro" di genetica magari e' vero che dopo qualche mee di palestra ci è riuscito, però il primo giorno

....

**The Machine** · 10-08-2007, 10:41 AM

Vi ho messo le foto della mia tessera della palestra guardate e poi ditemi!
Cmq alla panca obliqua ti spanco fino ai 70 circa,e solo che d'estate come credo che tu sai non vale la pena uccidersi con i pesi perche non si cresce lo stesso,l'estate e diciamo il perioso per la definizione!Attendo vostre risposte!