Sono Nuovo,Ditemi che ne pensate!

[foxterrier]

no, aspetta forse ho preso l'esempio sbagliato...Leggendario è nato col braccio 46

[B/ J/ 4 /2]

no, aspetta forse ho preso l'esempio sbagliato...Leggendario è nato col braccio 46

46!!!! Cmq quando vedo sti mostri di genetica mi demoralizzo troppo cado nel ..............................................BARA TRO............................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .
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§55

[tattoos]

no, aspetta forse ho preso l'esempio sbagliato...Leggendario è nato col braccio 46

Ah ah ah ah. Buona questa !

LEGGENDARIO si allenava con il biberon di ghisa.

[The Machine]

BICIPITI:39 CM
PETTO:106 CM
VITA:80
COSCIA:59
Larghezza spalle:53

[B/ J/ 4 /2]

BICIPITI:39 CM
PETTO:106 CM
VITA:80
COSCIA:59
Larghezza spalle:53

Belle misure... Migliora i petto non c'è proporzione con il braccio, e anche la larghezza delle spalle, poi per il resto (viste anche le foto) sei Ok, se hai veramente l opportunita' di fare gare accetta e pensa alla fortuna che hai ad avere un fisico cosi', quindi non cadere nella trappola de doping

[tattoos]

In attesa di una prova definitiva dell'età, posta i carichi...

[The Machine]

I pesi che tiro variano dall'attrezzo che faccio:
Bilanciere su Panca PiANA:80 Kg piu Asta
Bilanciere su Panca A 45 Gradi:40 Kg più Asta
Pressa Gambe:90 Kg con una sola gamba
Leg Curl:95 Kg
Macchina dei pettorali:60 Kg
Croci Alla macchina:71 Kg
Squat:110 Kg
Rowing Tors:30 Kg
Bic.Con Bilanciere:35 Kg
Più o meno sono questi gli attrezzi!L'asta del Bilanciere pesa 15 Kg.
Cmq raga fidatevi ho davvero 15 Anni,E sono realmente 1 mese che mi alleno,Però confesso che prima mi tenevo un pò in forma a casa con flessioni e addominali quasi tutti i giorni!

[tattoos]

Sono massimali oppure sono i pesi che utilizzi nella routine ?

[B/ J/ 4 /2]

Sono massimali oppure sono i pesi che utilizzi nella routine ?

Che domande è un 3x8.........

[The Machine]

Sono Pesi che utilizzo nella routine,cmq e un 3x12 vi dico che io quando faccio gli esercizi dò il meglio di me,fino allo svenimento!
Io il primo giorno che arrivai in palestra ero euforica e riuscii ad alzare i 105 Kg al bilanciere su panca piana,La mia forza e naturale,e non assumo ne proteine ne vitamine e neanche aminoacidi o creatina!

[Corvette]

I pesi che tiro variano dall'attrezzo che faccio:
Bilanciere su Panca PiANA:80 Kg piu Asta
Bilanciere su Panca A 45 Gradi:40 Kg più Asta

Noto una certa sproporzione

[Teo86]

Noto una certa sproporzione

a parte tutto...

[Corvette]

Ad esempio zacros che in 3 mesi è riuscito a sollevare 205 kg di stacco. Oltre ad essere portato, proveniva dall' atletica.

[B/ J/ 4 /2]

a parte tutto...

Famoso??? Tra qualche anno Coleman e Shwarzy gli fa' una pippa

[Corvette]

a parte tutto...

Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemi