Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
per dire... ci sono atteggiamenti opposti x la dieta.

c'è chi si allena in full, frequenza ogni 3-5 gg, e pesantissimo (3-6 rip)
chi invece fa 6 allenamenti a settimana ultra-voluminosi
Voglio chiederti una cosa....ho visto che sei una persona che se ne intende, e voglio chiederti come tu alleni le gambe, cioè quando fai allenamento, quali sono gli altri esercizi che fai insieme alle gambe?
Io li alleno con i dorsali!!