supponendo tre allenamenti di am a settimana... quante sedute con i pesi si potrebberò fare?
e sopratutto...il lavoro con i pesi non sarà penalizzato moltissimo dall' arte marziale?
supponendo naturalmente che almeno una seduta sia dedicata allo sparring e in tutte ci sia spazio alla preparazione atletica fatta a corpo libero (compresi sacchi)