Come piace a me....Ryan Reynolds

[spidey755]

anche io come rik nn è che cerco un vero e proprio modello...però mi informo su quello che mi interessa.. magari in questo caso per certe forme e per come raggiungerle..

[lukenadal]

si però cercate dei modelli raggiungibili.. se il mio modello diventa Coleman la palestra e la vita diventa una frustrazione dai.. NON LO RAGGIUNGERò MAI NEANCHE IN 7 VITE DI ALLENAMENTI.
Questi modelli sono stati baciati dalla genetica, poi hanno aggiunto tutto il resto fin da piccoli.
Vi allenate per il BB o per le passerelle?
Se è la seconda la risposta allora dovete abbinarci ai pesi e alla dieta molta attività cardio.
Brad Pitt per preparare i supoi ultimi due film faceva 5 giorni di palestra con un gruppo muscolare al giorno e un'ora di corsa al pomeriggio...

[spidey755]

si però cercate dei modelli raggiungibili.. se il mio modello diventa Coleman la palestra e la vita diventa una frustrazione dai.. NON LO RAGGIUNGERò MAI NEANCHE IN 7 VITE DI ALLENAMENTI.
Questi modelli sono stati baciati dalla genetica, poi hanno aggiunto tutto il resto fin da piccoli.
Vi allenate per il BB o per le passerelle?
Se è la seconda la risposta allora dovete abbinarci ai pesi e alla dieta molta attività cardio.
Brad Pitt per preparare i supoi ultimi due film faceva 5 giorni di palestra con un gruppo muscolare al giorno e un'ora di corsa al pomeriggio...

5 giorni di palestra cn un gruppo al giorno e nn si rischia il sovrallenamento?? e poi cn in gruppo al giorno qnt dure un allenamento...20 minuti??? e con 5 giorni così, si cresce?

[lukenadal]

stiamo parlando di brad pitt che avrà usato presumo un buon farmacista.. no?
La scheda la trovi in internet, è dura anche se in effetti un gruppo ogni 7 giorni non è il massimo ma stiamo parlando come al solito di tipi da fumetto come coleman... altri soggetti a cui non badare

[Spitfire]

5 giorni di palestra cn un gruppo al giorno e nn si rischia il sovrallenamento?? e poi cn in gruppo al giorno qnt dure un allenamento...20 minuti??? e con 5 giorni così, si cresce?

No ..assolutamente no..io alleno 1 gruppo al giorno..max 40' di allenamento...
Non mi filo nessuno..preciso...

[Rik_the_Dog]

Quanti giorni a settimana ti alleni Spitfire?

[Spitfire]

Quanti giorni a settimana ti alleni Spitfire?

5 per il bb...

[Rik_the_Dog]

Ah, braccia,gambe,spalle,dorso,petto (in oridne a caso)

[kickboxer_87]

5 giorni di palestra cn un gruppo al giorno e nn si rischia il sovrallenamento?? e poi cn in gruppo al giorno qnt dure un allenamento...20 minuti??? e con 5 giorni così, si cresce?

e chi l'ha detto? ... e tutti gli atleti che si allenano 4 ore al giorno sono secchi?
mai visti i canoisti?i sollevatori olimpici? dai...

[Rik_the_Dog]

Secondo te Ryan e i modeli/attori in generale si allenano ad alto volume o alta intensità?Io sarei più propenso per la prima

[kickboxer_87]

la personalizzazione sarà notevole... altrimenti non avrebbero quei risultati là.

[Rik_the_Dog]

Cioè dici che a seconda del tipo di fisico vanno di conseguenza?