Ciao a tutti!!
Posto una foto di un attore con un fisico che a me andrebbe benissimo come punto di arrivo!
Quanti anni ci vorrebbero per che io arrivi a qst livello??? ^___^ ciao!!
Ciao a tutti!!
Posto una foto di un attore con un fisico che a me andrebbe benissimo come punto di arrivo!
Quanti anni ci vorrebbero per che io arrivi a qst livello??? ^___^ ciao!!
mmm quanto avrà di circonferenza braccio?
e bè un gran bel punto di arrivo direi xD
dipende dall'altezza... se fosse sui 180cm direi un 40pieno.
cmq come al solito... spalle-braccia molto grosse, bf bassissima, gambe e schiena nulle...
ma dite che è troppo??? quanto ci vuole per arrivare a qualkosa del genere??
Quoto kick comunque, gli bastano addominali alla Brad Pitt e un pò di braccia e petto e via.. infatti sono tutti sempre con pantaloni lunghi...
ragazzi ma tanto per fare una domanda.. forse un pò fuoi ot ..ma è alta la % di bf al ..diciamo al 12-13% per mettere massa o va bene?? con meno si può fare massa?? bisogna averne di più??
SCENDI SOTTO IL DIECI MEGLIO SECONDO ME...
Se parti già con il 13 arriveresti dopo 6 mesi di massa al 18-19 ed è un pò troppo si fa dura poi la definizione...
Te lo dico per esperienza dell'anno scorso... una fatica disumana da tre mesi a questa parte ma ottimi risultati però ho vissuto 24 ore su 24 per allenamento e dieta.
Ciao
ma nn è troppo schedere sotto il 10% ??? nn perdo quel filino di massa creata?? e poi per schedere sotto il 10 dovrei ridurre un sacco i carbo?
altre foto così valutate meglio
perdonate se sn enormi...ma nn so fare la scritta che si clikka e apre l'immagine
cmq metto l'ultima
Notato ocme risalta meglioo la definizione nelle prime foto????
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