Ma no, dieta low carb ma non drastica, utilizza carbo complessi di avena, cereali, integrali e riducili quel tanto che ti basta per arrivare piano piano ad una riduzione moderata di peso, aumenta un pò i grassi tipo olio ex.v e salmone, frutta secca.
Fai aerobica per almeno 45minuti al 60-75% della tua frequenza e vedi come va.
PERò RICORDATI CHE DEVI RIDURRE LE CALORIE IN GENERALE, è TUTTA QUESTIONE DI ENTRATE ED USCITE, SE METTI BENZINA PIù DEL DOVUTO NELLA MACCHINA QUESTA ESCE C'è POCO DA FARE.
ciao
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