Come piace a me....Ryan Reynolds

[Spitfire]

Notato ocme risalta meglioo la definizione nelle prime foto????

[spidey755]

Notato ocme risalta meglioo la definizione nelle prime foto????

risalta per la bravura del fotografo??

[lukenadal]

Spidey se per scendere sotto il 10 devi perdere un sacco di massa vuol dire che hai sbagliato ad ingrassare troppo durante l'anno, di soli in massa si arriva intorno al 14-15% e poi piano piano con un'alimentazione low carb senza affanni o drastiche riduzioni e aerobica scendi mezzo kg a settimana al massimo per arrivare al 8-9 conservando la maggior parte della massa..
Ciao

[spidey755]

Spidey se per scendere sotto il 10 devi perdere un sacco di massa vuol dire che hai sbagliato ad ingrassare troppo durante l'anno, di soli in massa si arriva intorno al 14-15% e poi piano piano con un'alimentazione low carb senza affanni o drastiche riduzioni e aerobica scendi mezzo kg a settimana al massimo per arrivare al 8-9 conservando la maggior parte della massa..
Ciao

ma guarda che nn credo di essere un grassone io facendo il calcolo cn dietacal mi dice che dovrei esere sul 12% è un problema?

[lukenadal]

No ma se dici che per scendere sotto il 10 devi perdere un sacco di massa non ti preoccupare che non è assolutamnete vero, l'importante è arrivarci gradualmente.
Hai chiesto a kick come si fa a vedere la schiena?
Sono tutti così i modelli mettono in risalto il più possibile quello che serve alle copertine, cioè pettorali, addominali e un pò di braccia, la schiena non la vedono loro ne altri... non frega molto così come le gambe, sono fotomodelli non BB.
Ciao

[spidey755]

No ma se dici che per scendere sotto il 10 devi perdere un sacco di massa non ti preoccupare che non è assolutamnete vero, l'importante è arrivarci gradualmente.
Hai chiesto a kick come si fa a vedere la schiena?
Sono tutti così i modelli mettono in risalto il più possibile quello che serve alle copertine, cioè pettorali, addominali e un pò di braccia, la schiena non la vedono loro ne altri... non frega molto così come le gambe, sono fotomodelli non BB.
Ciao

dici che riducendo i carbo e facendo un pò di aerobica ci arrivo velocemente??

[lukenadal]

Non devi arrivarci velocemente!!
Questo è il punto, puoi perdere si 2-3 kg in una settimana ma serebbero molti liquidi, muscolo e un minimo di grasso.
Un conto è svuotare il bagagliaio della macchina dalle valigie e un conto è toglierci il motore... perde peso la macchina ma con conseguenze ben diverse non credi?
2kg almeno un mesetto per perderli bene di puro grasso e in sicurezza senza misure drastiche.

[nonicknse2w]

No ma se dici che per scendere sotto il 10 devi perdere un sacco di massa non ti preoccupare che non è assolutamnete vero, l'importante è arrivarci gradualmente.
Hai chiesto a kick come si fa a vedere la schiena?
Sono tutti così i modelli mettono in risalto il più possibile quello che serve alle copertine, cioè pettorali, addominali e un pò di braccia, la schiena non la vedono loro ne altri... non frega molto così come le gambe, sono fotomodelli non BB.
Ciao

[nonicknse2w]

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