McRobert

[.:überfranz:.]

di libri non ne ha scritti solo uno.
io ho letto meta' "beyond brawn" dove lui critica gli allenamenti in cui i giorni di riposo sono meno di quelli dell'allenamento. a riguardo cita spesso la supercompensazione. e' cmq carino da leggere anche se e' spesso una lista di statements. interessanti per i calcoli della forza in base al peso, i modelli di allenamento etc etc. ci sono pero' diverse dritte in generale.

[lukenadal]

insomma simile al sistema B.I.I.O?
Grazie

[.:überfranz:.]

mi dispiace ma il B.I.I.O. non lo conosco purtroppo
se te lo conosci puoi trarre qualche conclusione da quello che ti ho accennato sopra. se vuoi un consiglio se comprarlo o meno ti dico che e' un libro interessante da leggere ma a volte non e' tradotto nella migliore maniera. contiene cmq un sacco di cose interessanti.
ciao