Allenamento fantasma!

[Dany_(84)]

Inutile dire che la scheda è ridicola sia in termini di esercizi che nel volume...ma daltronde se non hai niente a disposizione.....
Eventualmente un altro esercizio che puoi fare è le dip tra 2 sedie.
Aggiungi un pò di mandorle alla tua alimentazione.
La frutta post-pasto è forzata a rimanere a lungo nello stomaco assieme agli altri cibi che hanno tempi di digestione più lunghi, di conseguenza fermenta velocemente e và a interferire con la digestione.

[forseforse]

Inutile dire che la scheda è ridicola sia in termini di esercizi che nel volume...ma daltronde se non hai niente a disposizione.....
Eventualmente un altro esercizio che puoi fare è le dip tra 2 sedie.
Aggiungi un pò di mandorle alla tua alimentazione.
La frutta post-pasto è forzata a rimanere a lungo nello stomaco assieme agli altri cibi che hanno tempi di digestione più lunghi, di conseguenza fermenta velocemente e và a interferire con la digestione.

Conkordo pienamente nel dire ke è ridikola ma non avendo niente ke faccio, alzo i libri ? ke manko quelli ho!!
Emmm le dip tra 2 sedie la reputo perikolosa per quanto riguarda la possibilità di rompersi delle sedie e sinceramente non ci voglio neanke pensare a questa eventualità!! ...mai sia.

X la frutta post-pasto dici di mangiare frutta fuori dagli orari dei pasti, giusto ?