100 gr. di bresaola o 2 scatolette di tonno al naturale da 80 gr

sono alimenti ricchi di sodio.

Il pranzo potrebbe essere ricco di carboidrati(frutt a volontà ma nn dici quanta).

La cena al contrario potrebbe esserne povera,cosi come uno spuntino(unico,manca al mattino) di sola frutta ha poco senso.