Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
100 gr. di bresaola o 2 scatolette di tonno al naturale da 80 gr

sono alimenti ricchi di sodio.

Il pranzo potrebbe essere ricco di carboidrati(frutt a volontà ma nn dici quanta).

La cena al contrario potrebbe esserne povera,cosi come uno spuntino(unico,manca al mattino) di sola frutta ha poco senso.
Capito, quindi kon kosa potrei sopperire alla bresaola o eventuale tonno ?
E kmq sto sodio fà davvero tanti danni alla definizione ?

Ok x il pranzo kon frutta. diciamo ke 3 pesche o 4 fette di melone o bene o male una quantità del genere va giù x il pranzo.

X lo spuntino di frutta, perkè non ha senso ?
il pomeriggio faccio quei esercizi ke citavo prima e quindi un pò di energia mi serve...

X la cena, povera di frutta, ok. Ma perkè ?

skusami e skusatemi per le domande ke vengono una dietro l'altra ma quando sei in definizione... ogni sbaglio o "ignoranza" si paga