appena posso vi faccio vedere come i 100 vanno su bene.
per lo squat e stacchi sono sempre stato attento alla tecnica, logico che si perde sui massimali, chi mi ha seguito un po' sa bene che mi sono sempre interessato alla tecnica e che accetto sempre critiche costruttive. mi alleno sempre da solo e non ho nessun esperto intorno a me, sto cercando una palestra con qualche club PL affiliato al Norges styrkeforbund, (PL qui in norvegia) per imparare meglio, ma la situazione e' ardua.
quel poco che so l'ho letto qui, sui libri, e cerco di documentarmi il piu' possibile, per scendere sotto il parallelo allo squat ho dovuto vedermi 1000 volte i video di paolo e somo, sono lontanissimo da loro lo so, ma sono anche un neofita. date tempo al tempo e vedrete che migliorero' sia di carichi che di tecnica.
per quanto i miei carichi bassi allo squat e' inutile commentare, secondo me non si commenta il peso ma solo la tecnica, io faccio sempre cosi' perlomeno.
ciao a tutti per ora e grazie per i vosti commenti