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Discussione: parola libro poliquin - tempo

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  1. 01-08-2007, 05:03 PM #3
    L'avatar di paoletto83
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    Località
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    Predefinito

    Quei numeri indicano il tempo di esecuzione di ogni singola ripetizione

    esempio: 423

    4 secondi di fase negativa (concentrica)
    2 secondi di fermo
    3 secondi di fase positiva (eccentrica)

    E' il famoso TUT (time under tension)
    Ultima modifica di paoletto83; 01-08-2007 alle 05:05 PM
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