raga datemi un consiglio!!!
dopo aver letto parecchio sul bb:
brawn,oltre brawn,biio tozzi,enciclopedia bb v3- 4,guida ai suplementi,chemical enanchement report,e molti altri,
volevo accquistare un libro di poliquin di cui conosco poco le metodiche e le basi del suo allenamento!
voi coSa mi consigliate?IO PENSAVO "ALLENAMENTO PER LE BRACCIA"
VI CHIEDO CONSIGLIO PERCHE' CON MOLTI LIBRI SONO RIMASTO DELUSO
ES.OLTRE BRAWN ripetizioni e zero inforamzioni specifiche e tecniche.