Yo, sono stato al mare in vacanza una settimana e mezzo.. buffo, visto che io già abito in una città di mare!

Comunque sia, mi devo pesare, ma ad occhio ho perso mezzo chilo.. mi sento leggermente più definito e ciò, lol, non va bene!

Inoltre mi sto spellando nelle spalle, maledetto sole!

Da lunedì riprendo ad allenarmi seriamente.. Oggi sono tornato e sono andato comunque in palestra.. ho fatto così:

Panca Piana 2x6
Trazioni Prone 2x10 (mi sentivo forte di dorso oggi, bhò)
Military Press 2x6
Abs

Più qualche cosettina ogni tanto.. tanto per...