Kettlebell training

[Re Leonida]

Ragazzi,

ho fatto a Mario Civalleri (istruttore di KB della scuola di Pavel Tsatsouline) alcune domande sulla tecnica di allenamento in oggetto (contatti ed informazioni sono sul sito kettlebellitalia.com).

Alcuni miei amici si stanno allenando con i kettlebell da qualche mese ed hanno ottenuto grandi benefici (soprattutto in termini di forza ed esplosività).

Così mi sono incuriosito ed ho deciso di fare - ad agosto o settembre - qualche allenamento di prova.

Se qualcuno, come me, è incuriosito e vuole tentare, si può organizzare qualche lezione di gruppo (anche solo 2 o 3 ore), di modo da dividere i costi.

Ciao.

[kickboxer_87]

dove si pensava di fare questo corso?

[CronoPL]

scusa solo una cosa...cosa c'entrano i kett con il PL??
Non è una polemica, solo una domanda.

[Re Leonida]

Kickboxer,
per quano ne so io, gli unici istruttori RKB sono a Milano, Cantù e Torino.
Visto che pensavo di andare da Mario, sarebbe a Cantù.
Fammi sapere.

Crono,
il forum Powerlifting & Strongman è sottotitolato: "forum dedicato al powerlifting, all'allenamento ed alle tecniche incentrate sullo sviluppo della forza". Mi è sembrato appropriato!

Ciao a entrambi!

[kickboxer_87]

scusa solo una cosa...cosa c'entrano i kett con il PL??
Non è una polemica, solo una domanda.

adesso i west-siders li usano negli extra-workout...

[kickboxer_87]

Kickboxer,
per quano ne so io, gli unici istruttori RKB sono a Milano, Cantù e Torino.
Visto che pensavo di andare da Mario, sarebbe a Cantù.
Fammi sapere.

Crono,
il forum Powerlifting & Strongman è sottotitolato: "forum dedicato al powerlifting, all'allenamento ed alle tecniche incentrate sullo sviluppo della forza". Mi è sembrato appropriato!

Ciao a entrambi!

Cantù non sarebbe malvagia come idea, io sto a trieste... saranno 3.30 di macchina...
sappimi dire se ci sono novità (io dal 12 al 26 agosto son via comunque...)

[CronoPL]

si ho visto alcuni video dei WSider, a me personalmente non piacciono nè tantomeno ispirano, però questa è una mia opinione personale.
Dunque non sono personalmente interessato.
Ciao

[°°sOmOja°°]

secondo me invece sono ottimi per i pre-habilation, in quanto attivano un gran numero di stabilizzatori soprattutto avambracci, cuffia dei rotatori e simili.. insomma con i giusti esercizi si possono metter su dei buoni allenamentini per migliorare la stabilità e abbreviare i tempi di recupero.

io ogni tanto faccio varianti degli olimpici per migliorare la coordinazione e la stabilità delle spalle.

[Re Leonida]

Kickboxer,

mi sentirò domani con Mario e ti farò sapere.
A questo punto credo che slitteremo a fine agosto o inizio settembre.

Ciao.

[kickboxer_87]

ottimo, grazie ancora