un esempio di dieta per chi è in cerca di idee

[pagus]

ah ecco qui!

sono queste capsule http://www.angelica.it/flash_prodotti.asp?macro=1&cat=4 per il fegato

[tattoos]

Gli effetti di questa alimentazione potranno essere giudicati da un giudice molto esperto: te stesso con l'aiuto dello specchio.

[D @ r i o]

ma devi mettere peso? no perchè mi sembra un pò scarsina...
io mangio molto d più e nn prendo neanche un chiletto!

[pagus]

bè sì, io attualmente sto sulle 2250kcal al giorno e non calo ne aumento, quindi 350 kcal in più mi aspetto di aumentare possibilmente nel modo più pulito possibile. Oltre le 400 kcal non è bene andare come aumento giornaliero, comunque non è poi poca la roba che mangerò..tu hai calcolato a quanto equivale la tua dieta attuale in termini di macronutrienti e kcal?
Vabbè che conosco gente ben più secca di me che mangia quasi il doppio quindi è giusto che ognuno trovi ciò che è più giusto per lui!
saluti!