un esempio di dieta per chi è in cerca di idee

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Sinceramente mi sembra alta in protidi e lipidi.

Mi spieghi che sono le "erbe depurative" ?

[pagus]

bè, le proteine sono 2,2 grammi per kilo corporeo..non mi sembrano esagerate, c'è chi supera i 3 grammi!

le erbe depurative (hehehe) sono capsule che non so bene cosa ci sia dentro ma aiutano il fegato e i reni a lavorare meglio, niente di particolare, le vendono al supermercato nel reparto integratori e vista la dieta abbastanza impegnativa ne ho messa una confezione nel carrello per provare!

[pagus]

ah ecco qui!

sono queste capsule http://www.angelica.it/flash_prodotti.asp?macro=1&cat=4 per il fegato

[tattoos]

Gli effetti di questa alimentazione potranno essere giudicati da un giudice molto esperto: te stesso con l'aiuto dello specchio.

[D @ r i o]

ma devi mettere peso? no perchè mi sembra un pò scarsina...
io mangio molto d più e nn prendo neanche un chiletto!

[pagus]

bè sì, io attualmente sto sulle 2250kcal al giorno e non calo ne aumento, quindi 350 kcal in più mi aspetto di aumentare possibilmente nel modo più pulito possibile. Oltre le 400 kcal non è bene andare come aumento giornaliero, comunque non è poi poca la roba che mangerò..tu hai calcolato a quanto equivale la tua dieta attuale in termini di macronutrienti e kcal?
Vabbè che conosco gente ben più secca di me che mangia quasi il doppio quindi è giusto che ognuno trovi ciò che è più giusto per lui!
saluti!