braccia

[lukenadal]

@luke; sto facendo massa con un occhio alla forza visto che nel prossimo meso dovrò iniziare a scendere parecchio di rip.
aerobica o riposo dipende se ho balle di andare al parco, ma tanto cambia poco... la corsetta aiuta il recupero ma anche dormire 1 ora in più male non fa
si, la BF è circa quella, gli abs si "intuiscono", per averli evidenti dovrei stare abbastanza più basso di BF...ma per ora me ne frego

Grazie, come mai fai massa e forza in questo periodo?
Non fa un pò caldo e non è il classico periodo di definizione questo?
Non inizi a settembre?
Quando inizi aerobica come e quanto ne fai?
Scusa kick le domande ma m'interessa molto e se vuoi puoi non rispondermi tranquillo...

[kickboxer_87]

Grazie, come mai fai massa e forza in questo periodo?
Non fa un pò caldo e non è il classico periodo di definizione questo?
Non inizi a settembre?
Quando inizi aerobica come e quanto ne fai?
Scusa kick le domande ma m'interessa molto e se vuoi puoi non rispondermi tranquillo...

faccio massa e forza perchè dell'addome scolpito come ho già detto non mi frega molto e cmq il mio macro-ciclo non è da BB per cui la definizione non è neanche prevista... quando occorrerà la farò in un meso di forza, andando in chetogenica (già provato, mi trovo bene,non ho cali di forza)
a settembre inizio la stagione con l'under 21 per cui non sarò più in grado di spingere come adesso... (avrò 3 allenamenti in campo+partita, quindi...)
aerobica in genere non ne faccio... se vado è solo per piacere personale, come svago e diversivo, per i miei scopi non serve