è complicato perchè nella panca può variare la tecnica
io ad esempio faccio panca con un buon arco e con una presa nn troppo larga, altri sono troppo rigidi o semplicemente fanno panca da bber senza spinta dei piedi.

cmq di panca faccio 140-145kg senza fermo, rematore con bilancere a 80° sono arrivato a 3x110kg (in realtà credo che dovrei fare un confronto con un rematore un pò meno inclinato ma comunque il carico sarebbe inferiore a quello di panca)

i dorsali sono + grossi ma fare panca è + facile rispetto a fare rematore quindi si tira di +
poi la panca nn dipende solo dalla forza del petto, io spingo anche con i dorsali, dipende dalla stabilità delle spalle, non c'è stress sulla zona lombare.

nel rematore molte energie le dissipi per tenere la posizione quindi coinvolgi anche le gambe e la zona lombare..