Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
Test day:

_Romanian deadlift per femorali:

2x12@20kg
2x12@30kg

non li sentivo... però volevo andare cauto... boh... la tecnica dovrebbe esserci!
Devi metterci almeno il peso che usi nello stacco, penso!