* Diario di 123456789 *

[kickboxer_87]

a parte che c'è scritto "light wo" ... nei romanian inizia mettendo 70kg e vedi che viene fuori... se non fosse per la presa io metterei circa l'80% del DL per 8/10 reps

[Sorma]

a parte che c'è scritto "light wo" ... nei romanian inizia mettendo 70kg e vedi che viene fuori... se non fosse per la presa io metterei circa l'80% del DL per 8/10 reps

Quoto, anche io! Vedi numeretto, il VERBO di Kick!

[heerokeem]

cargaaaa

[123456789]

ahahah per dio kick mi hai smontato :E non ci avevo fatto caso! no 70 è un pò troppo mi sa da come ho sentito i 40 per 10 ripe... vorrei tenere la doppia pronazione... cmq dai quando li faccio durante il wo vediamo un pò che viene fuori

sperando almeno che mi distruggano sti femorali!

[heerokeem]

se vuoi te li distruggo io
una mazza da baseball o una chiave inglese?

[123456789]

puahsuahahhahha ha ah ah ha ah h ahaahahaha h

[123456789]

A breve [mica tanto eheh] forse cambierò panca... *****... ne voglio intanto una ROBUSTA... e una bassa... ora quella del decathlon mi sta un pò stretta [andava benisismo per iniziare, va bene ora e o farò anche per un pò di tempo ma poi...] la vorrei bassa perchè almeno farò panca una volta nella mia vita con I PIEDI PER TERRA, cosi posso spingere di gambe...

***** ora non ci arrivo per terra, e sto in punta di piedi... magari è propio sto fatto che nn mi fa tirare di più in panca...

per l'amor di dio, non dico che mettendo giu le piante dei piedi SFRUTTO IL LEGDRIVE al MASSIMO, cioè un conto e far forza con i piedi tenendoli ben saldi per terra [cosa che non posso fare] un'altra cosa è sfruttare il LEGDRIVE e scaricare il peso sulle gambe [cosa non facile da imparare credo!]

pizze sotto i piedi? nienta da fare... a parte che sarebberò ancora un pò bassine, poi non sono di gomma e sulle piastrelle scivolano...