braccia

[fifty]

5x8 ogni giorno, 7 giorni su 7? NON serve
5x8 rst 5 minuti? NON serve
5x8@7RM NON serve [ti voglio vedere ihhiih]
5x8@25RM NON serve
5x8 di Concentration Curl direi un pò inutile...
5x8 di CURL dop che hai fatto stacchi pesanti, trazioni pesanti, dip pesanti per triceps? NON serve

Mi dispiace dirtelo ma non una di queste cose che hai detto è vera

Ah forse la quarta!