.....e la caseina prima di andare a letto.

questo lo scritto nel mio post o sbaglio?
Penso lo sappiano anche i muri che bisogna assumere pro a rapido assorbimento post w.o e caseina pre nanna che poi potrebbero essere fiocchi magri di formaggio che sono meglio...
Non creiamo sempre tempeste in bicchieri d'acqua dai...
Ciao Spit... fai il bravo... eheheheh