Proteine Consigliatemi Voi

[lukenadal]

Spit scusa ma leggi i miei post o no?
Ho detto infatti cjhe la caseina va assunta prima di andare a letto.
Che l'alimentazione naturale (tonno, uova, bresaola) è la miglior scelta di proteine.
Ho detto esattamente quello che avete detto voi, però se non leggete i post evitate di dire " che ce tocca sentì"...
Dai un minimo di rispetto...

[Spitfire]

Spit scusa ma leggi i miei post o no?
Ho detto infatti cjhe la caseina va assunta prima di andare a letto.
Che l'alimentazione naturale (tonno, uova, bresaola) è la miglior scelta di proteine.
Ho detto esattamente quello che avete detto voi, però se non leggete i post evitate di dire " che ce tocca sentì"...
Dai un minimo di rispetto...

Beh dici che le proteine a rilascio veloce sono da prendere prima di andare a letto..e ti dico che non è cosi, vanno prese proteine a LENTO rilascio per coprirti il catabolismo notturno...

[lukenadal]

.....e la caseina prima di andare a letto.

questo lo scritto nel mio post o sbaglio?
Penso lo sappiano anche i muri che bisogna assumere pro a rapido assorbimento post w.o e caseina pre nanna che poi potrebbero essere fiocchi magri di formaggio che sono meglio...
Non creiamo sempre tempeste in bicchieri d'acqua dai...
Ciao Spit... fai il bravo... eheheheh