Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Spit scusa ma leggi i miei post o no?
Ho detto infatti cjhe la caseina va assunta prima di andare a letto.
Che l'alimentazione naturale (tonno, uova, bresaola) è la miglior scelta di proteine.
Ho detto esattamente quello che avete detto voi, però se non leggete i post evitate di dire " che ce tocca sentì"...
Dai un minimo di rispetto...
Beh dici che le proteine a rilascio veloce sono da prendere prima di andare a letto..e ti dico che non è cosi, vanno prese proteine a LENTO rilascio per coprirti il catabolismo notturno...