Troppi esercizi e non vedo gli stacchi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Troppi esercizi e non vedo gli stacchi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
ok c darò na letta...Originariamente Scritto da heerokeem
grazie per la precisazzione...
mmmmmmm cosa toglieresti??
per gli stacchi io ho solo i manubri x adex in casa... la prox settimana se ho tempo vado a fare spesa intanto ke prendo altri kg di ghisa piglio anke il bilancere.... ma per gli stakki si possono fare anke con i manubri o è meglio usare il bilancere?
Sergio Oliva
In Pre Gara
si puo' far qualcosa di simile anche con i manubri....ma cmq sia ti consiglio di prendere un bilanciere e usare quello
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
vi volevo kiedere una cosa perkè lunedi riprendo cosi mi tolgo dei dubbi ma... gli esercizzi come Dumbbell Kickback 3x8 o il Rematore con manubrio 4x6 (insomma esercizzi dove si usa un manubrio per due braccia...) ke ho 4 serie per 6 alzate faccio 6 alzate per braccio... o 3 da una parte e 3 dall'altra?potrebbe essere una domanda stupida ma me lo sto kiedendo hahaha
Sergio Oliva
In Pre Gara
sei alzate o otto per braccio
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
a ok grazie! allora ho fatto benesei alzate o otto per braccio
Samir Bannout
Quasi Istruttore
La dieta è un po' da migliorare apri un 3d e vedrai quanti consigli! La scheda non è malvagia, anche se potresti scrivere in italiano
Concordo col Corvo, mancano gli stacchi, meglio comprare il bilancere
Permessi di Scrittura
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