Hola Teo! Finalmente no smilzo come me tra tutti sti bestioni uaauau
Good Luck
At Salud
Mr Italia
In Stretching
Hola Teo! Finalmente no smilzo come me tra tutti sti bestioni uaauau
Good Luck
At Salud
Fuoco Bruciare Ancora Dentro Te...Questa Fierezza Non Ti Lascia Mai...
- Casual Life -
Principiante
In Warm-Up
bella blankoOriginariamente Scritto da Blanko
Bella Teo! (ma quanti Teo abbiamo?)
Ora mettiti sotto, così pian piano inizi a migliorare e ad evolvere le tipologie di esercizi e ad affrontare programmazioni continue!farò del mio meglio
hahahahahahahahaha hai proprio ragione hahaahahahhauhau vedrai ke piano piano ci faremo anke noi hahahahahaHola Teo! Finalmente no smilzo come me tra tutti sti bestioni uaauau
Good Luck
At Salud
Sergio Oliva
In Pre Gara
benvenuto!
la dieta non mi piace per niente..considerando poi che devi metter su peso assolutamaente..puoi fare molto di meglio...ad esempio mancano i grassi buoni.....ti consiglio di leggere i 3ed in evidenza nella sezione alimentazione....
forza!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Troppi esercizi e non vedo gli stacchi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
ok c darò na letta...
mmmmmmm cosa toglieresti??
per gli stacchi io ho solo i manubri x adex in casa... la prox settimana se ho tempo vado a fare spesa intanto ke prendo altri kg di ghisa piglio anke il bilancere.... ma per gli stakki si possono fare anke con i manubri o è meglio usare il bilancere?
Sergio Oliva
In Pre Gara
si puo' far qualcosa di simile anche con i manubri....ma cmq sia ti consiglio di prendere un bilanciere e usare quello
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
vi volevo kiedere una cosa perkè lunedi riprendo cosi mi tolgo dei dubbi ma... gli esercizzi come Dumbbell Kickback 3x8 o il Rematore con manubrio 4x6 (insomma esercizzi dove si usa un manubrio per due braccia...) ke ho 4 serie per 6 alzate faccio 6 alzate per braccio... o 3 da una parte e 3 dall'altra?potrebbe essere una domanda stupida ma me lo sto kiedendo hahaha
Permessi di Scrittura
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