Il Miglior Tipo Di Pane X Nn Ingrassare

[lukenadal]

No aspetta, ti ho scritto all'inizio che non c'è un alimento in se che faccia ingrassare, se mangi una fetta bisco e per paura d'ingrassare apssi a mezzo kg di pane integrale perchè a livello qualitativo è meglio il discorso non regge.
Per cui a parità di peso diciamo che vince decisamente il pane di segale o integrale.
Poi ricordati che l'indice G è molto relativo perchè un alimento ad alto indice glicemico se lo abbini a grassi e proteine abbassa decisamente il suo I.G, poi dipende molto dalla cottura, la pasta al dente ha un I.G minore rispetto alla pasta scotta, gli spaghetti hanno un I.G. minore rispetto ad altri tipi di pasta e così via...
Ciao

[kickboxer_87]

a meno che uno non debba salire su un palco 10 giorni dopo queste sono tutte seghe mentali inutili IMHO

[RYO.7]

a meno che uno non debba salire su un palco 10 giorni dopo queste sono tutte seghe mentali inutili IMHO

và beh,hai ragione,ma in fondo questo sport è bello anche per la cura che uno mette nei piccoli dettagli...e nonostante io non debba gareggiare su un palco fra 10 giorni come dici tu,credimi se ti dico ke in realtà io ho una sfida ben + importante da affrontare...quella con me stesso!!!Ciao

[RYO.7]

No aspetta, ti ho scritto all'inizio che non c'è un alimento in se che faccia ingrassare, se mangi una fetta bisco e per paura d'ingrassare apssi a mezzo kg di pane integrale perchè a livello qualitativo è meglio il discorso non regge.
Per cui a parità di peso diciamo che vince decisamente il pane di segale o integrale.
Poi ricordati che l'indice G è molto relativo perchè un alimento ad alto indice glicemico se lo abbini a grassi e proteine abbassa decisamente il suo I.G, poi dipende molto dalla cottura, la pasta al dente ha un I.G minore rispetto alla pasta scotta, gli spaghetti hanno un I.G. minore rispetto ad altri tipi di pasta e così via...
Ciao

Tranquillo,avevo capito benissimo quello ke volevi dire,era sottinteso ke alla fine la sfida fra pane e fette era cmq a parità di peso...e poi in fondo è vero ke nessun cibo fra ingrassare,si tratta solo di trovare quelli ke magari risultano + nutrienti di altri,tutto qui... Grazie x i consigli o semplici risposte ke siano,6 stato molto gentile...alla prossima

[Re Leonida]

Ho seguito il consiglio di Maurizio, aggiungendo qualche seme di girasole e pezzo di arachidi all'impasto.

Il risultato è un pane buonissimo e perfetto (assieme ad una fonte proteica) per gli spuntini pre W.O.