Citazione Originariamente Scritto da RYO.7 Visualizza Messaggio
Seguo Una Dieta Per Dimagrire A Basso Apporto Di Carboidrati...in Quei Giorni In Cui Posso Aumentarne Il Consumo Per Riaccellerare Un Pò Il Metabolismo .i Piacerebbe Fare Strage Di Pane...ma Ce Ne Sono Tanti Tipi Diversi:di Segale,frumento,d'orzo...mi Consigliate Il Tipo Di Pane Migliore Per Non Ingrassare...quello Col + Basso Indice Glicemico...quello Con Meno Kcal???grazie...
Ciao, bene o male hanno tutti le stesse kcal (a parte quelli all'olio o al latte in cui sono un pò di più).
Per il resto non c'è un alimento che faccia ingrassare, nenache la nutella in se non fa ingrassare, dipende dalle quantità.
Per cui parliamo di qualità che è la cosa precipua della tua richiesta.
Il pane "qualitativemente migliore" è quello ricco di fibre, per cui il VERO pane integrale e non quello colorato, il VERO pane di segale (molto buona secondo me), quello ai multicereali etc.
Le fibre abbassano lI.G della'limento.
Per cui vai sereno con il pane e guardati da altri alimenti tipo fritti e grassi saturi.
Ciao