Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
E' normale: i polpacci sono uno dei muscoli più forti del corpo... se non il più forte... Il peso minimo con cui iniziare ad allenarli è il proprio peso corporeo sul bilanciere... di meno, come direbbe kick, è spazzatura...
per allenare i polpacci ci vogliono grossi carichi, è vero. Ma non so se è il muscolo più forte del corpo, io penso sia il gluteo, visto che è uno dei più grandi...almeno in sezione.

Cmq bravo Blanko, anch'io sono un neofita e ho appena aperto il mio diario...cresceremo insieme :-)