non ti preoccupare, loro le allenerò sempre con stacchi, affondi e leg curl, magari sit up belli pesanti
rinforzare le braccia mi serve in previsione di carichi importanti (si fa per dire) alla panca e al military press, più ovviamente nei complementari (spinte ecc....)
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cmq in futuro posso tenerne conto, al momento mi piace allenarmi così, un po' un ibrido insomma 

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