Originariamente Scritto da
heerokeem
bene, sto già pensando al prossimo meso....sarà interessante perchè lo specializzerò alle braccia....
sarà sempre un 4 wo a settimana, con un wo dedicato interamente alle braccia, ho già qualche idea interessante...finito sto meso lo posto.
gli obiettivi principali saranno:
-incrementare la panca piana
-migliorare la tecnica negli stacchi
-migliorare il military press
-aumentare la forza nelle braccia
poi ne ho in mente altri che ovviamente vedranno la luce finito sto meso
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