Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Non è il fatto di spingere con le punte dei piedi, cosa comunque assolutamente errata, quanto il fatto che sicuramente alzi il bacino, retrovertendolo.
Altra cosa fondamentale, è che il collo ed il capo, debbono essere in linea con il busto, quindi va tenuto fermo sulla "panca", gli addominali vanno contratti, i glutei vanno contratti.
Ragazzi ma secondo voi mi devo preoccupare? Cioè sto cagato sotto...ho paura di tornare a fare lo squat (anche se so che lo faccio perfettamente)