ancora morti

[Tenebro]

risulta molto piu' difficle ancora(come se fosse facile)il BB di quello che sembra...non si puo' quindi puntare a un nuovo record ogni volt che entri in palestra....
ma almeno si punta all'aumento della durata della serie?

[yukatan]

........ nn caricare troppo il pullover respiratorio (perchè se no ci imbaracchiamo eheheh e soprattutto perde la sua funzione respiratoria dato che nn si riesce a respirare bene e ad andare lentamente, eventualmente con pause respiro; ma diventa un esercizio per il petto, che se poi lo facciamo male.....)

per le tirate di rader questo problema nn sussiste perchè nn si usa di peso eheheheh (vi siete mai chiesti perchè nn le fa nessuno?!?)

nooooooooo lo stacco sumo! mi è caduto un mito! + che altro essendo abbastanza alto e seguendo i consigli di mcrobert (e per fortuna nn avevo la trab bar e poco ci è mancato che andassi dal fabbro percui...........) e effettivamente mi sono accorto di 2 cose:

1) il bilanciere nn mi creava più problemi data la traiettoria + facile (specie usando le punte molto svasate)

2) potevo caricare di più (questo credo sia perchè penso di avere le gambe in proporzione + forti dei dorsali e anche per la nuova posizione)

cmq tornerò mesto mesto allo stille classico gf

aggiudicato che lo "squat sumo" è meglio lasciarlo perdere

continuerò a fare i miei esercizii di espansione per la cassa.

ti ringrazio per le risposte come sempre precise e preziose

levami solo una curiosità perchè lo stacco sumo nn da risultati?
cioè mi sentivo distrutto dopo averlo fatto! le gambe a pezzi come nello squat. ma va beh che le sensazioni......... variano a seconda dei gusti............
(nn che nn mi fido) ma se uno mi chiede perchè hai cambiato stile? io gli rispondo perchè quello nn funziona! e lui: perchè quello nn funziona? e io......... (adesso tocca a te 4ca)

[4ca]

ma minimizzi la strada la traiettoria no?
in pratica parti con la gambe quasi tese, nel powerlifting come nel sollevamento pesi nn e importante il massimo coinvolgimento del muscolo in se per creare uno stress maggiore, man usare il muscolo nel modo piu redditizio, stancandolo meno possibile per il pesista poiche o deve spingerlo sopra la testa dopo averlo sollevato, o deve rialzarsi con il peso sopra la testa dopo averlo "sventolato" per piu di meta della sua statura perciuo se convgestionasse il tutto nn sarebbe in grado di efettuare la parte piu importante del lavoro,
il powerlifter invece deve trovare il compromesso ideale tra forza e traiettoria percio se potesse muovere il carico di 2cm ma fare un'alzata regolare lo farebbe, cosa che invece nn interessa assolutamente al b.builder che al contrario deve fare piu strada possibile, usare la fibra nella sua massima estensione e massimo accorciamento se vuole ottenere il massimo stress e percio la massima reazione.
per il fatto che sei stanco ...vabbe che centra la contrazione alla fine deve esserci sempre e quella e sufficente per stancarti, mai fatto una gara di b.b.?
be alla fine della gara nn hai sollevato nemmeno un chilo ma sei stanco come una bestia, io ad esempio che ho fatto anni di gare di sollevamento pesi be finita una gara di solevamento pesi nn sei stanco come una di b.b. eppure....................
percio anche se ti dessero un bilancere carico con 200kili direttamente in mano, il solo tenerlo stretto di stancherebbe percio nn e una misura

[yukatan]

è vero ho letto qlc di simile del tipo:
forza lavoro = peso + traiettoria!!! ed in effetti nello stacco sumo la traiettoria è la metà che in quello gf eheheheh.
ti ringrazio per le risposte. per ora nn ho altre domande, mi avvicinerò piano piano allo squat completo e tornerò al vecchio stacco.

[Galletto78]

Anche nelle gare di Natural... non sono completamente natural....
Certi livelli di Gh non sono rilevabili come doping.... per non parlare di diuretici chimici ed altra robaccia che prendono anche i natural... ed i TIR di integratori ed altre schifezze.

Dovremmo definire cos'è un "vero" natural....

[.:überfranz:.]

questo e' un tread inattivo dal 2003.....

[kickboxer_87]

non male come grave digger

sarebbe da cartellino, occhio ai 3ed vecchi

[Galletto78]

questo e' un tread inattivo dal 2003.....

ehm.. non mi metto a leggere le date... boh... meglio tardi che mai...

[Corvette]

Non vado a cartellinare utenti che uppano 3d inattivi. L' unica cosa che posso fare è chiudere