Mi sembra che Spitfire abbia postato una scheda da abbinare a chi pratica arti marziali....non sò esattamente di che scheda si trattasse se era finalizzata all'ipertrofia o alla forza,esplosività...non mi ricordo. Tra l'altro lui a ha praticato arti marziali per diversi anni mi pare quindi può sicuramente aiutarti.